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1-36個月寶寶,每月喂養要領

1-36個月寶寶,每月喂養要領



一月寶寶喂養要領



1.喂奶前不要喂水



母乳喂奶前後半小時不要喂水,稀釋胃液影響消化,睡前不喂水。純母乳喂養6個月內可以不喂水。但在天氣乾燥的季節根據情況適當加喂水,人工喂養,兩餐之間需要喂水。



2.在寶寶想吃的時候,讓其充分吃飽



母乳在胃裡滯留的時間為2~2.5小時,奶粉為3~3.5小時。不過,不能按照這個時間標準來給寶寶喂奶。如果是母乳喂養的話,由於母乳的分泌量不一定充分,因此,最好在哺乳過程中,逐漸調節為合適的哺乳量。用奶粉喂養寶寶也應該如此。不能死板的按照哺乳的時間和數量來哺乳,應該在寶寶想吃的時候,讓其充分吃飽。



3.哺乳後一定要讓寶寶打嗝



由於消化器官還沒完全發育,往往在剛吃完奶後寶寶會出現吐奶現象。這是因為寶寶的胃似葫蘆模樣,而且胃的括約肌功能尚未成熟,哺乳後容易產生逆流。不僅如此,腸子裡也可能充氣。所以,哺乳後一定要讓寶寶打嗝。如果打不出嗝來的話,可讓寶寶側臥。(拍嗝手法:手握空心掌由下向上輕輕拍背直至嗝出,嗝出後還要再豎抱一會放下)如果寶寶吐奶,要事先采取措施,讓寶寶保持面部朝下的伏位姿勢,輕拍背部,防止吐出物被吸入,預防吐奶時堵塞氣管。小兒吐奶後應暫不進食,未發現異常時再食用流食。



4.喂母乳的姿勢



正確的喂奶姿勢是,胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽一只手托住寶寶的臀部,另一只手肘部托住頭頸部,寶寶的上身躺在媽媽的前臂上,這是寶寶吃奶最感舒服的姿勢。



二月寶寶喂養要領



1.規定哺乳時間



由於每個寶寶的情況不同,有的寶寶必須時時刻刻哺乳,而有的寶寶在晚上幾乎不用哺乳。不過,從這個時期起,最好能規定哺乳的時間。一般每間隔2~3小時,隨著次數減少,每次哺乳的數量增加了。哺乳充足的話,寶寶也就能睡的更香。不過,絕對不能強行哺乳。就像前面所說的,每個寶寶的情況不同,一般在出生3~4個月以後,哺乳就能形成一定的規律。



2.乳汁不足的話,可以混合喂食



這個時期內,每次的哺乳量一般在120~160ml左右,需要花費15~20分鐘。大部分情況下,一開始的5分鐘裡就能達到哺乳量的80%~90%。如果寶寶吮吸30分鐘以上不松口,或者哺乳完不到1小時就哭著要吃奶的話,應該考慮乳汁是否不足。寶寶的體重增加不明顯的話,肯定是因為母乳不足,必須用奶粉來補充。



三月寶寶喂養要領



1.夜晚哺乳的次數減少



每天的哺乳量逐漸增加,哺乳時間也逐漸有了一定的規律。雖然還不能中斷晚間哺乳,但是可以慢慢地減少哺乳的次數。在寶寶臨睡之前充分喂飽後,可以將晚間哺乳的間隔調整為6個小時左右,從而夠使寶寶睡得更好,有利於成長髮育。而且,也能使媽媽有較為充分的時間。這個時期裡,寶寶6個小時左右不吃東西也能扛得住,因此,不用為寶寶是否會餓著而擔心。



2.可能會出現食量突然減少的情況



這個時期裡,之所以會出現食量突然減少的情況,是因為寶寶的腸子活動過於頻繁而導致疲勞,自行調整對食物需求量的結果。另外,寶寶原先沒有饑和飽的意識,而一旦有了這樣的意識後,就可能會突然減少食量。平時與其為寶寶不太吃東西而感到擔心,倒不如更關心寶寶的情緒和活動是否出現異常。即使寶寶看上去吃喝得比較少,體重也低於標準,但是,只要吃的數量保持一定的增量,那就不存在什麼問題。



四月寶寶喂養要領



1.觀察乳汁是否充足



若是用母乳喂養寶寶,需要經常檢查母乳量是否充足。寶寶吸吮乳汁的力量越來越大,數量也不斷增加。與此相比,要是媽媽的乳汁分泌量沒有增加的話,就會造成母乳量不足。測量體重時,如果發現體重增加不理想,應該首先檢查寶寶身體是否出現異常;不然的話,就應該考慮到是母乳不足,需要用奶粉來補充。



2.規定哺乳時間,為逐漸斷奶作準備



可以慢慢考慮斷奶後的飲食。第一階段是規定哺乳時間,可以調節為每天5~6次,並在每天相同的時間裡哺乳。第二階段是中斷晚間哺乳。如果晚上寶寶一醒就哺乳的話,就很有可能打亂規定好的哺乳時間。假如想在晚間哺乳的話,可以讓寶寶吸吮裝有大麥茶的奶瓶;寶寶不願意吸吮奶瓶的話,可以抱起來輕輕地拍打。



1-36個月寶寶,每月喂養要領



五月寶寶喂養要領



1.開始喂輔食



如果把勺子伸到寶寶嘴裡,寶寶沒有做出用舌頭推開的反射動作,就可以開始喂輔食。當寶寶對大人吃東西時嘴的模樣發生興趣,並出現咕嘟咽唾沫的現象時,就是喂輔食的最佳時候。要使寶寶成長髮育,大腦活動更加活躍,僅僅依靠母乳或奶粉已無法再提供必要的養分了。不過,用母乳喂養或腸胃功能較弱的寶寶,最好在出生6個月以後,再開始喂輔食。



2.每天喂一次米湯



可以從喂米糊慢慢開始。一般也有從喂果汁開始的,不過,米糊更好一些。因為寶寶一旦熟悉了甜味,很可能以後拒絕食用米糊等飲食。米糊中不含會引起過敏癥的物質。將經過2~3小時烘培的米粒研成細細的粉末後熬成糊狀,1/4匙、1/4匙地喂寶寶。可以采取先喂一些乳汁,再喂輔食,又喂乳汁的方法;也可以采取先喂輔食,然後再喂乳汁的方法。如果寶寶不願吃輔食,不要強行為止,可以在幾天以後再試試看。



六月寶寶喂養要領



1. 喂輔食時,要隨時觀察大便狀況



開始喂輔食後,寶寶大便的次數會相應增加,也可能會發生便秘或腹瀉的情況。這是因為原先只熟悉母乳或奶粉的腸子,一時還不能適應其他飲食的緣故。如果喂了蘋果之類的水果,什至會隨著大便一起原封不動地排出體外。只要寶寶情緒沒有異常,沒有發燒,食欲正常,就不用為此而擔心。出現便秘現象時,可以喂一些蔬菜或果汁之類的含水分較多的飲食。



2. 不要喂胡蘿卜或菠菜



菠菜或胡蘿卜一般都帶有氮氣化合物的成分。氮氣化合物會使寶寶發生貧血,因此在出生後0~6個月內,不能將菠菜或胡蘿卜用作輔食的材料。6個月以後,寶寶能夠均勻地攝取肉類和其他蔬菜,能使體內保持一致的鐵質,才可以喂胡蘿卜或菠菜。另外,水果也最好在出生6個月以後再作為輔食之一。水果中也含有能引發過敏癥的成分,寶寶的腸胃功能尚未完全成熟,會造成腹瀉和消化不良。



七月寶寶喂養要領



1. 通過輔食來補鐵



斷奶初期,可以將一兩種谷物或蔬菜摻雜在米糊裡喂寶寶。從這個時期起,也可以利用肉類給寶寶補鐵。一般在出生6個月後,寶寶出生時攜帶的鐵質基本上已經消耗完了,而此時正是寶寶體內最需要鐵質的時候。這就需要通過含鐵量豐富的輔食來加以補充。缺鐵的話,會降低寶寶的智商。利用肉類來補鐵的另一個理由是,它比其他食品更容易在體內被吸收。將牛肉或雞肉絞碎後摻在米糊裡比做成肉湯,補鐵的效果會更佳;而且,雞肉比牛肉更 容易消化。



2. 小心過敏癥



之所以選擇米糊作為最初的輔食,是因為米粒中不含會引發過敏癥的谷朊,可以放心喂寶寶。從這個時期起,寶寶能夠食用的食品種類開始增多。比如,通過喂肉類和雞蛋之類的食品來補充蛋白質和鐵質。與此同時,引發過敏癥的可能性也增大了,因此在喂食的過程中要觀察寶寶的反應。出生6個月以後可以食用蛋黃,而蛋白要在周歲以後才能食用。



八月寶寶喂養要領



1.開始喂中期輔食



到了出生將近7個月時,可以在上午和下午分別喂1/4碗左右的輔食。寶寶能夠順利地吃下這些量的話,也就是到了開始喂中期輔食的時候。喂完以後,應該馬上進行哺乳。這樣才能做到每次喂食之間留出一定的間隔,同時也能逐漸增加每次喂食的數量。



2.喂豆腐之類的爛糊食物



雖然寶寶已經長出了一兩個乳牙,但是尚不能咀嚼,因此,要喂些能被上顎和舌頭磨碎的爛糊食物,一般是將豆腐、土豆、煮蔬菜等碾碎或切細後作為輔食喂寶寶。出生8個月後才能吃稍微粗一些的飲食。由於寶寶的嘴裡還不能將飲食磨碎,要是喂較大的塊狀食物,容易堵住氣管。



1-36個月寶寶,每月喂養要領



九月寶寶喂養要領



1.養成自己吃東西的習慣



到了這個時期,寶寶會試圖用手去抓食物來吃。對寶寶這樣的行動,不要輕易阻止,應該給寶寶嘗試的機會。一開始,寶寶可能會把食物一把抓起塞進嘴裡,或者把食物當作玩的東西,但是,漸漸地會用手指來抓食物。當寶寶學會用手指來抓食物後,可以把食物切成適當的大小,讓寶寶容易抓取。在這樣的過程中,寶寶既學會了獨自吃東西的方法,也養成了自己吃東西的習慣。



2.喂寶寶吃飯還為時過早



兒科醫生一般都不主張過早喂寶寶吃飯,不過,寶寶已經對吃東西產生了興趣,見到大人們吃東西的時候,會緊緊地盯著大人的嘴看。此時,稍微喂一些米飯,寶寶會蠕動著小嘴吃得津津有味。過早喂寶寶吃飯的話,長大後容易造成消化不良,或導致厭食。



十月寶寶喂養要領



1.開始喂後期輔食



這個時期,應該逐漸準備好後期輔食,要以更多樣的食物讓寶寶品嘗到不同的味道。可以用軟飯來代替原先的粥。不過,直接喂大人們吃的米飯尚嫌為時過早。喂有米粒的粥或軟飯,能使寶寶進行正常的咀嚼練習,今後能更好地嚼動較硬的食物,而且還能逐漸增加食量。



2.每天喂3次輔食



喂後期輔食,可以增加喂食的次數,以1日3次為宜。從現在起,寶寶所吸收的大部分營養,不再依靠母乳或奶粉,主要依靠輔食,因此,一定要注意輔食的營養結構。每天喂3次的話,也可以與大人們1日3餐的時間對應起來。那樣的話,不僅能提高寶寶吃東西的興致,而且能逐漸做到有規律地喂食,從而使寶寶養成正確的飲食習慣。在每次喂食之間,可以喂一些不是太甜的零食,不要太飽就行。



十一月寶寶喂養要領



1.制定營養均衡的食譜



每種食品中所含有的營養素都各有不同,有效的成分也有差別。如果寶寶只喜歡吃一種食物的話,就難以均衡的攝取身體所需要的營養素。尤其在這個時期,母乳或奶粉的攝取量逐漸減少,寶寶依靠輔食來攝取營養的比例漸漸增大。因此,需要適當地利用食品,讓寶寶吃得均衡。如果跟大人們吃同樣的食物,在調味之前要把寶寶吃的那份盛出來,進行再加工。



2.讓寶寶盡量接觸各種各樣飲食的味道



寶寶已經能夠分辨喜歡的味道和不喜歡的味道,開始出現偏食現象。不過,寶寶尚未對食物形成偏見。因此,要通過各種飲食和調制方法,使寶寶接觸各種各樣食物的 味道,從而盡量減少寶寶偏食現象。這個時期形成的營養和飲食習慣,會對今後產生較大的影響,應該多加關注。只要不對寶寶造成特別的健康問題或過敏癥狀,那麼,大人們食用的谷類,蔬菜,魚類,肉類,水果等食品,幾乎都能讓寶寶吃。



十二月寶寶喂養要領



1.有時會出現食欲下降的情況



臨近周歲的時候,寶寶可能會出現食欲突然下降、食量減少的情況。這屬於正常的成長過程。寶寶以前只是體重不斷增加,此時到了內臟器官發育所占的比重超過肉體成長的時期。內臟發育迅速,同時還要成長的話,會使寶寶的負擔過重。因此,在內臟充分發育的時候,肉體的成長會比較遲緩。不要采取強行喂食的方法,要在寶寶願意吃的時候多喂一些。



2.停止喂輔食



每日3餐之外,可以在上午和下午各喂1次輔食。如果一天喂4~5次的話,會影響正常用餐。只要寶寶一鬧著吃奶,就抱著憐憫的心情哺乳,勢必會造成斷奶困難。同樣,繼續喂輔食的話,也會影響發育。因此,在這個時候應該盡量停止喂輔食。讓寶寶與大人們一起正常用餐。不過,寶寶的胃還沒有充分長好,可以在正常用餐之間喂一些水果和熟土豆之類的食物。



十三月寶寶喂養要領



斷母乳不等於斷乳



雖然1歲後的寶寶已告別乳兒期,但乳類仍是寶寶每天應該選擇的,科學合理的幼兒配方奶粉可延續母乳的好處,繼續為寶寶提供豐富的營養,13個月寶寶每天可以喝300-500毫升的配方奶,除此外也應該給寶寶做些新鮮可口的飯菜,讓寶寶獲取足夠和優質的營養,也可在醫生的指導下為寶寶提供平衡的營養素。應每日為寶寶安排三次正餐,另有兩次加餐,原則是從軟到硬,從稀到乾,從少到多,食物多樣化,並要注意食物色、香、味、形,創造良好的進食環境,並要注意為寶寶提供足夠的配方奶。



十四月寶寶喂養要領



不要以飲料代替白開水



白開水沒有味道,不如飲料好喝,有的家長就給寶寶喝飲料來代替白開水,這樣做是不利於寶寶健康成長的。有些飲料是不適合給寶寶喝的,如碳酸飲料,喝了會引起腹脹和飽感,影響對其他食物的攝入,飲料中的咖啡因、茶堿和防腐劑、色素等都不適合寶寶,而且大多數飲料中的含糖量都比較高,寶寶長時間攝入會引起營養不均衡,什至會導致肥胖。如果寶寶特別不愛喝水的話,可在白開水裡兌一些純果汁,也可放入一小片黃瓜片或蘋果片等,就會增加寶寶對白開水的興趣。



十五月寶寶喂養要領



要尊重寶寶的胃容量



寶寶漸漸長大了,都知道自己有多大的飯量,有的寶寶喜歡吃七八分飽,有的則喜歡吃十分飽,每個寶寶之間都存在差異的,所以要有區別對待,不能要求自己的寶寶要與同齡的寶寶吃相同量的食物,而且寶寶對不同的食物也有喜好之分,這頓的飯菜合寶寶的胃口,寶寶就會多吃些,下頓飯菜也許寶寶就不太喜歡,吃的就相對少些了,寶寶雖小,但也不會讓自己餓著,但也不希望自己吃得太多撐著了,所以父母們不要過於要求寶寶每頓必需吃多少,要給寶寶吃多吃少的選擇空間,父母們可在寶寶飲食色香味型上多下些功夫,為寶寶營造良好的就餐氛圍。



1-36個月寶寶,每月喂養要領



十六月寶寶喂養要領



寶寶的飲食要均衡、合理、豐富多樣



營養價值再豐富的食物,也不能完全滿足寶寶生長髮育的全部需要,所以寶寶的飲食不能單一化,比如雖然肉類中富含寶寶生長髮育所需的蛋白質,但卻不能提供蔬菜水果中的維生素和礦物質,所以寶寶每天吃的食物應該包括糧食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果,根據寶寶此時的進食情況,將這些食物進行合理搭配組合,讓寶寶每天都能攝取豐富的營養,保證寶寶健康成長。



十七月寶寶喂養要領



不能邊看電視邊吃飯



17個月的寶寶已經能夠自己拿小勺吃飯了,坐在自己專用的餐椅裡,和家人一起快樂的吃飯,但需要注意的是,寶寶與家人一起吃飯時,父母要帶著寶寶一起專心用餐,不能看電視、看報紙,或做其他的事情,這樣不專心用餐會對寶寶產生諸多弊端,首先不能營造很好的進餐氛圍,對寶寶長大後的飲食習慣也會產生不利的影響;不專心用餐,還會分散寶寶的注意力,影響孩子的食欲,也影響寶寶的消化功能,久而久之寶寶的胃腸功能會受到傷害。



十八月寶寶喂養要領



幫助寶寶糾正偏食



寶寶接觸的食物越來越多了,卻出現了對不同食物的偏好,有的寶寶喜歡吃肉、蛋、奶,不吃蔬菜水果,有的寶寶則不愛吃主食,只吃菜,或者特別嗜好甜食,父母在寶寶的飲食上實在是煞費苦心。



為了避免寶寶挑食偏食,父母首先要給寶寶樹立不偏食的良好榜樣,父母的飲食行為會潛移默化的影響著寶寶;父母平時也要注意不要給孩子喂很甜的藥水,不要用很甜果汁代替白開水,不喂很甜的配方奶粉,寶寶也就不會對甜味那樣偏好了。



十九月寶寶喂養要領



避免出現小胖墩



現在肥胖兒越來越多了,原因在於嬰幼兒時期形成的脂肪細胞過多,雖然嬰幼兒期不提倡減肥,也不提倡限制寶寶的食量,但如果寶寶體重超重,就要調整寶寶的飲食結構,多吃蔬菜水果等低熱量食物,少吃高糖、高油、高脂等高熱量食物,也要多帶寶寶進行遊戲鍛煉,增加能量的消耗。肥胖兒童長大後在生活和學習等方面都會遇到一定的困難,什至會缺乏自信,而且肥胖兒童很可能導致將來的成人肥胖,終生將受到肥胖帶來的困擾,家長們一定要引起重視。



二十月寶寶喂養要領



給寶寶烹調食物的學問



寶寶剛剛斷奶,消化能力還比較弱,飯菜要做得細、軟、碎一些,隨著寶寶漸漸長大,咀嚼能力不斷增強,為寶寶烹制食物時可逐漸向粗、硬、整過渡。不能因為寶寶吃得少就湊合,用水煮煮或蒸熟了就喂給寶寶,為寶寶烹制食物時一定要注意食物的色、香、味、型,以提高寶寶的進食興趣。



二十一月寶寶喂養要領



如何讓寶寶喜歡吃菜



寶寶吃菜難是父母們在喂養寶寶中遇到的普遍問題,不是拒絕某種菜,就是特別喜歡吃某種菜。父母們對於寶寶出現的這種飲食問題要分析原因,區別對待,不可一概而論。如果是疾病方面的問題就要帶寶寶去咨詢醫生,借助醫療方法幫助寶寶;如果是寶寶的咀嚼和吞咽能力差,也會影響到進食蔬菜,媽媽就要注意漸漸鍛煉寶寶的咀嚼能力,讓寶寶能夠接受蔬菜等更多的食物;如果是色、香、味、型方面的原因,父母們就要在寶寶的菜品制作上多下功夫,烹飪方法、食材間的搭配、食物的造型都要變化多樣,以提高寶寶對蔬菜的興趣,漸漸讓寶寶喜歡上吃菜。



二十二月寶寶喂養要領



要讓寶寶適量多吃水果



水果類食物是維生素C、β-胡蘿卜素的重要來源,也是維生素和膳食纖維的主要來源,在這類食物中,一般深綠色和深紅、黃色類如獼猴桃、橙子、橘子、草莓、芒果等含維生素C及β-胡蘿卜素較高。水果類食物不但可提供營養,而且具有良好的感官性狀,可促進小兒食欲,防治便秘。食用水果前應很好地清洗,灑過農藥的水果,除徹底清洗外,最好削去外皮後再食用,每天要保證寶寶有適量的水果攝入。



二十三月寶寶喂養要領



如何為寶寶選擇主食類食物



近2歲的寶寶,谷類食物已逐漸成為寶寶的主食,而不能用其他類食物代替糧谷類主食。谷類食物是碳水化合物和某些B族類維生素的主要來源,同時因食量大,也是蛋白質的重要來源之一。在選擇這類食物時應以大米、面制品為主,同時加入適量的雜糧和薯類。在食物的加工上,應粗細合理,加工過精時,B族維生素、蛋白質等營養素損失較大,加工過粗則會存在大量的纖維素,給寶寶的消化吸收帶來負擔,也可影響鈣、鐵、鋅等營養素的吸收利用,一般以標準米、面為好。



二十四月寶寶喂養要領



如何通過食物為寶寶補鈣



鈣是寶寶生長髮育中所必需的營養素,孩子2歲以後所進食物品種增多,每日又可以外出曬太陽,因此維生素A+D可以不用額外補充,如果沒有缺鈣的明顯癥狀,平時通過食譜和曬太陽就可以補鈣。各類食物中含鈣較多的有,乳類和乳制品,如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶;魚蝦蟹類等海產品,如泥鰍、蝦、貝類等;豆類及豆制品,如豆腐乾、豆腐、腐竹等;肉類如牛肉、羊肉、雞肉等;蔬菜類,芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等。 媽媽們平時在給寶寶制作飲食時,可將這些食物搭配在其中,多為寶寶提供豐富的鈣質。



二十五月寶寶喂養要領



孩子的胃容量小,宜少食多餐



要讓孩子吃得健康,一定要在三歲內讓他形成良好的飲食習慣,即在固定的時間、固定的地點進食,孩子離開餐桌就不要再喂他,即使他沒吃飽,餓上幾頓也沒關系。而且不必要每一餐都一定要有魚有肉,有葷有素,膳食平衡是指一個長期的平衡狀態,而不是必須每一餐都達到平衡。



二十六月寶寶喂養要領



寶寶吃飯時不專心嗎?



不喜歡吃主食,吃飯時不專心,可以將孩子不喜歡吃的食物摻進愛吃的食物。摻入的量要根據孩子敏感性來調整,以孩子感覺不到不愛吃的食物和不拒絕為止。適當改變食物的形狀和做法,使外觀和口味都有一些變化,孩子一般都比較容易接受。食物的量時多時少也是正常的,不能要求孩子每頓都吃夠量。注意過甜、過咸的食物不要給孩子吃,這樣會乾擾孩子的味覺發育,使特殊嗜好越來越嚴重。家裡人做出吃飯很香的樣子,一定是會影響到孩子的,只不過是潛移默化的,不是立竿見影,這種潛移默化對孩子長期飲食習慣是非常重要的。



二十七月寶寶喂養要領



容易引起過敏的食物



一些易引起過敏的食物,例如蛋、蝦等盡量少吃或者不吃。春季寶寶易發過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。



二十八月寶寶喂養要領



喂養要點:



孩子不喜歡吃飯,極大可能是因為大人的飯做的不好吃,我們應該把給孩子做的飯菜花樣不斷翻新,在色、香、味、形上都有變化,調動孩子的好奇心。



二十九月寶寶喂養要領



喂養要點:



寶寶的食譜中,應該加入含碘的食物,如海帶、紫菜等。需要注意的是,雖然此期孩子的牙齒已出齊,但咀嚼功能不完善,要將此類食物泡發好、切碎燉爛才易於咀嚼.



三十月寶寶喂養要領



粗糧喂養



過早給寶寶太硬的食物會影響到寶寶的咀嚼習慣,由於太硬的食物超過了寶寶的咀嚼能力,致使寶寶不咀嚼食物,直接就咽了下去,時間久了會養成寶寶不愛咀嚼食物的習慣。有些時候寶寶由於迫不及待地往嘴裡塞食物,不怎麼咀嚼就下咽,因此需要父母耐心地教寶寶咀嚼食物,不能急躁。在喂食寶寶的時候,刻意拉長兩口飯菜的間隔時間,讓寶寶有充足的咀嚼時間。



三十一月寶寶喂養要領



水果補充



水果從來都是好營養的代名詞。然而,對於尚處在幼兒期的寶寶來說,它的作用並不能得到全面的肯定。與谷類、甜食不同,給水果帶來甜味的主要是果糖,果糖攝入太多會造成寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼發育。



水果含有很多堿性元素,如鉀、鈉、鈣、鎂,能中和肉食中酸性成分對新陳代謝的影響。但如攝入太多,反會破壞寶寶體內的酸堿平衡,什至導致腹瀉、嘔吐。2-3歲的寶寶,每天可以吃100-200克水果,相當於一個中等大小的橘子或半個大蘋果。



三十二月寶寶喂養要領



喂養要點



小兒總是不想吃飯大多是患了中醫所說的疳積(又稱“生積”“積食”),疳積是小兒時期的一種常見病癥。導致小兒生積的原因很多,小兒脾胃消化功能未成熟健全、家長喂養不當、濫用抗生素等都是致病因,皆會引起小兒消化不良,出現厭食,免疫力下降。



1-36個月寶寶,每月喂養要領



三十三月寶寶喂養要領



喂養要點



不少孩子喜歡把飲料當作飲用水。其實,水和飲料在功能上是不同的。飲料中含有糖和蛋白質,又添加了不少香精和色素,飲用後不易使人產生饑餓感。因此,用飲料代替飲用水,不但起不到給身體“補水”的作用,還會降低食欲,影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸飲料,會導致能量過剩,刺激血脂上升,增加心血管負擔。另外,對兒童來說,碳酸飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質,引發齲齒。



三十四月寶寶喂養要領



喂養要點



缺鐵及缺鋅要根據缺乏的程度可以在醫生指導下進行補充,當然也可以進行食補,比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝,平常多吃些蘑菇等食物;缺鋅的孩子如果不嚴重可以食補,多吃一些貝類、海產、堅果如開心果、大杏仁,食用菌等。



三十五月寶寶喂養要領



喂養關鍵點



寶寶生活中易受到鉛中毒的威脅,如汽車尾氣、報紙、油漆、水源、灰塵等。而膳食中如果營養不均衡,缺乏鐵、鋅、維生素C、蛋白質等,都會造成鉛吸收的增加,減少鉛從體內的排出。因此合理均衡的膳食,如攝入足夠的鐵、鋅、維生素C、蛋白質等,保持良好的營養狀況,都能抵抗鉛對機體的威脅。



三十六月寶寶喂養要領



喂養關鍵點



偏食會導致營養缺乏,進而引發各種健康問題。科學應對寶寶偏食需要您行為糾正+針對性營養補充,雙管齊下。進行長期的行為乾預,幫助偏食兒童養成良好的飲食習慣,常見的行為乾預的方法包括有:讓寶寶定點、定時、定量吃飯,盡量少吃零食和甜食,改進烹調方法提高兒童食欲,鼓勵寶寶自己進食等等。



行為乾預需要長期堅持,循循善誘,但是偏食導致的營養缺乏問題卻迫在眉睫。所以,必須及時針對性補充偏食兒童缺乏的營養,使寶寶快速地達到平衡的膳食營養。



1-36個月寶寶,每月喂養要領



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1-36個月寶寶,每月喂養要領



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