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步入冬季,兒童以及青少年在呼吸道傳染病高發季應該怎樣做好預防 ...

距離立冬有些時間了,我們知道冬季是呼吸道傳染病高發季節,目前呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結核、水痘等,這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經呼吸道傳染的,相對於別的地方學校又是是人群高度密集的場所,而師生又是呼吸道傳染病易感人群之一,所以到了冬天我們更應該高度關注自己孩子的健康和做好預防。



那關於預防,我們應該從哪些方面著手呢?



1.氣候



隨著天氣變冷,及時增減衣物,避免受涼。否則,抵抗力下降,病毒易侵入。



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2. 保持通風



工作、學習、生活環境時常通風換氣,尤其是教室、工作場所,還有家裡應保持空氣流通。



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3.作息



保持好的生活規律,保證充足睡眠,保持好的體質以保證免疫力。



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4.飲食營養



飲食營養要注意,及時補充水分,多吃綠色蔬菜,適當補充維生素的攝入。



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5.鍛煉



適度鍛煉,增強個人體質,提高免疫力。



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6.講衛生



講究個人衛生,做好個人防護,不衛生的食物不吃。



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7.疫苗



做好免疫預防。秋冬季可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺



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炎等疫苗。



8.中醫養生



中醫藥防治:應遵循協調臟腑,暢通經絡、節欲葆精的原則,選擇服用荷葉綠豆



粥、紫蘇葉粥、蘿卜生薑湯等清調養生粥,常搓大魚際、耳朵、鼻翼等,服用板藍根、大



青葉、藿香、薄荷及玉屏風散等藥物。



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9.防微杜漸



早發現、早治療。出現呼吸道等癥狀時,尤其是出現急性發熱、皮疹、全



身明顯不適癥狀時應及時就醫。切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。若發現有發



熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應及時上醫院進行檢查。



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