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睡覺的時候到底能不能穿襪子 其實真相是這樣的

進入冬天,溫度一天比一天低,很多人晚上早早的進了被窩,但是好久被窩還沒有暖好,特別是雙腳非常的冷,怎麼辦?趕忙起來拿起一雙襪子穿在腳上,還別說,不到五分鐘雙腳暖和極了。剛出生的寶寶,寶媽也會把寶寶的雙腳穿上襪子,害怕寶寶雙腳被凍著。



但是,有人卻會說睡覺時穿著襪子,可能會影響到血液循環,對腳部傷害較大,這到底是怎麼回事?睡覺時,到底能不能穿襪子?



睡覺的時候到底能不能穿襪子 其實真相是這樣的



其實睡覺時穿不穿襪子,真的按照你的意願,你喜歡你就穿,不喜歡就不穿。如果你天生體寒,即使是夏天依然手腳冰涼,在冬天睡覺時不妨穿著襪子,能讓腳部溫暖。否則腳部非常涼,一來影響睡眠,二來對身體調節都有影響,反而會睡得不香了。



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當然你會考慮,睡覺時穿著襪子會影響到腳部血液循環,這樣的話其實不太準確。畢竟我們的襪子不是繩子,不是把腳踝包裹的很緊,也不是讓腳丫子一點也動不了,相對來說,還是有伸縮空間的,這樣其實不太會影響到腳部血液循環,如果你擔心穿襪子影響到血液循環,造成血液凝滯,可能真的杞人憂天了。那不妨換一雙寬松一點、舒適的襪子就行了。



睡覺的時候到底能不能穿襪子 其實真相是這樣的



很多人不喜歡睡覺的時候穿襪子,基於下面幾個方面。



第一,身體代謝時刻都進行,特別是腳部容易出汗,當你穿著襪子時對排汗有較大影響,這樣其實會為腳部真菌生長、繁殖、感染提供較好的條件,容易引起腳氣。



第二,我們在睡覺時全身處於放松狀態,睡眠才更好,在這放松、舒適、自由的環境下,能通過睡眠緩解疲勞。如果穿著襪子,其實會覺得雙腳受到了約束,不利於腳部的伸展,相應的睡眠肯定也不太舒服。



小寶寶如何睡覺時穿襪子



上面說了,小寶寶睡覺時穿襪子是常見的情況,的確,寶寶處於生長髮育中,並不能較好的調節溫度,在降溫的時候難以適應,腳部一旦受涼,容易引起寒意,畢竟寒從足生。



睡覺的時候到底能不能穿襪子 其實真相是這樣的



穿上襪子能避免寒氣透過腳部進入身體,同時,就襪子的選擇來說,寬松一點的襪子,不要勒住寶寶的腳脖子。



當然感覺到腳冷,又不想穿襪子,不如加一個棉被,或者用熱水袋,相對來說,這樣對溫暖雙腳也是好的。另外,不建議使用電熱毯,相對來說電熱毯的安全隱患較大,容易引起較大問題。



睡覺的時候到底能不能穿襪子 其實真相是這樣的



在睡前養成泡腳的好習慣,也能讓你很好的溫暖腳部,對暖和全身也是非常好的。



睡覺時要不要穿襪子,真的根據你自己需要,要是擔心這個害怕那個可能讓你很頭痛,當然,一切以保重身體為前提,要是出現腳氣,影響睡眠,還真的不太好。



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