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供暖了,不行不行我的鼻子開始飆血了……

暖起來了,可是相信很多人和我一樣不開心。



供暖瞭,不行不行我的鼻子開始飆血瞭……



半夜燥熱睡不著,早上起來口乾舌燥流鼻血,平時早起喝一杯水、這會兒能喝一桶,上班腦袋昏昏沉沉,晚上睡覺想開窗,霧霾喝冷風不答應。猶豫再三我還是拿出加濕器準備使用了。



為什麼猶豫?因為加濕器不是把水倒進去就能用了,操作不當還能引起一系列人體疾病…



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先從供暖這件事兒說起吧。研究顯示人體舒適溫度在18℃至24℃之間,濕度在50%至60%Rh為宜。因此,我國冬季集中供暖室內標準溫度為18℃±2℃,起居室溫度不低於18℃。可是開始供暖後,室內濕度基本上就會降至10%-15%Rh,容易讓人出現皮膚緊繃、乾燥上火、流鼻血等狀況。除了這些表象以外,濕度過低還會使流感病毒和致病力強的革蘭氏陽性菌繁殖速度加快,而且隨粉塵擴散,引起疾病流行。環境相對濕度過低可使人的呼吸系統抵抗力下降,誘發和加重呼吸系統疾病。



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用了加濕器就能解決濕度過低的問題麼?其實也沒我們想的那麼簡單。值得注意的是濕度范圍在50%-60%Rh對人體來說是比較好的,如果加濕器長時間打開導致環境內濕度過高會影響人體溫度調節功能,容易導致精神疲乏、思想遲鈍、記憶力變差。靠譜的辦法應當是將環境內濕度控制在人體適宜的范圍內,其實晚上也不建議長開加濕器,如果有條件的話可以選擇附帶定時功能的產品。



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當加濕器沒水了,很多人直接拿到水管去接自來水,其實這種做法是錯誤的。自來水中含有多種礦物質,其中氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染,霧化後的鈣鎂離子會產生白色粉末,污染室內空氣。如果要用空氣凈化器,最好添加涼白開、純凈水等,使用軟水可以減少“白粉“的出現。



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加對水之後,經過長時間使用的加濕器也是需要經常清理的,因為在加濕器內壁上會滋生非常多的水垢、細菌及其他臟物,這些物質通過細小水滴顆粒再進入人體呼吸道和內臟,就會很容易導致人體疾病發生。因此筆者建議,使用加濕器期間每天換水,間隔一兩周應當使用高溫水清洗加濕器。



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有些“儀式感”爆棚的人喜歡往加濕器裡面添點兒香水、精油、陳醋、消毒液這些東西…如果說添點香水還比較好聞的話,陳醋、消毒液這些根本起不到原有作用,並且這也是以你的健康作為代價交換來的。許多人這樣做後得病卻不知病因,其實就是因為這些人在加濕器中添加了這些物品,從而加重呼吸道負擔,誘發呼吸道疾病的。



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歸根結底,想要用好加濕器就得記住這4點:1.不要長時間使用;2.別往水裡隨便加東西;3.經常換水、固定時間清洗;4.加濕器位置遠離電源、腐蝕物及家具。



面對乾燥的鼻腔,我已經不再幻想用鼻毛阻擋霧霾並且將它修剪一番,只希望小水珠能使勁往裡跑,而我的鼻子有事沒事都不要再飆血了…



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