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被這些“常識”騙了我們很多年,別再教錯自己的孩子(值得收藏) ...

那些年,我們信以為真的並奉為“真”理的常識,其實有不少是錯的,下面的內容講到的,看看現在你還在信嗎?如果有錯的別再信了,也再傻傻的再“傳授”給自己的孩子了(笑哭)……



【飲食篇】

1、補鈣就喝大骨頭湯?是假的。



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骨頭裡的鈣也是非常難溶解出來,煲湯時能在湯水裡融出來的鈣非常少,就連牛奶裡鈣的十分之一都不到,也就不可能起到實際的補鈣的作用。所以其實這是一個飲食的誤區,補鈣應多選擇喝牛奶,吃綠色蔬菜、豆腐和魚蝦等食品,同時要注意飲食平衡,多鍛煉多曬太陽才能達到較好的補鈣效果。



2、油或酒精,可以緩解癥狀? 是真的。



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切辣椒時,如果感覺辣椒辣手時,用油或酒精倒手上,再用紙擦拭掉是比較好的方法。這是因為辣椒的主要成分是辣椒素,辣椒素是一種油溶性的東西,但不溶於水。



但是如果需要接觸到大量辣椒,還是戴上厚實的手套處理比較靠譜。



3、不吃早飯的人更容易?是真的。



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即使不吃早飯,也一樣會分泌膽汁,造成膽汁堆積容易形成膽結石。另外不吃中飯和晚飯也容易得結石。所以再忙再沒時間也要吃晚,另外為了減肥而不吃飯的姑娘還是換種方法吧。



4、彈勁十足的芋圓,可能含有油漆成分? 是真的。



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近些年冷飲中的芋圓備受大家喜愛,它圓口感Q彈,但也正是這一點一些不良商家有的獎“馬來酸”(一種做油漆時會用到的工業原料)加入芋圓中。因此大家在選擇時,要注意芋圓的價格和品質。如果喜歡吃,建議選擇一些原汁原味的比較好。



5、雞精或味精吃多了會致癌?是假的。



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這個說法是沒有科學依據的,雞精和味精雖然會使食物中鈉的含量提高,對於健康人群並無大礙,危險主要是對高血壓病人不太好,還可能會乾擾幼兒的氨基酸平衡。所以高血壓病人和兒童,盡量不要食用這兩種高鈉的調味料。



6、骨質疏松因為碳酸飲料喝多了?是真的。



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就目前醫學觀點看,人體鈣的正常利用需要一定的磷鈣標準比例。而磷對於成骨和蛋白的合成是不可或缺的。過量飲用碳酸飲料,會引起鈣、磷比例失調。當血液中的鈣不夠與磷結合時,人體就會溶出骨中儲存的鈣來與磷結合,這對喜歡喝碳酸飲料的年輕人來說,極易引起骨質疏松癥,增加骨折的風險,而對兒童來說無疑意味著骨骼發育緩慢。



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