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如何控制糖尿病?榮成疾控中心“趕大集”送健康知識到百姓家門口 ...

如何控制糖尿病?榮成疾控中心“趕大集”送健康知識到百姓傢門口



11月14日是第11個聯合國糖尿病日。今年的主題是:女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權力。



11月13日,榮成市疾控中心工作人員與尋山街道衛生院聯合在尋山集市開展義診及糖尿病防治知識宣傳。



如何控制糖尿病?榮成疾控中心“趕大集”送健康知識到百姓傢門口



在尋山大集工作人員現場為群眾免費測量血糖、血壓,並通過懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳看板、發放宣傳資料、健康支持工具等方式向群眾宣傳糖尿病的危險因素及防治知識,同時為群眾講解演示控油壺、限鹽勺、BMI轉盤的使用方法,提醒大家合理膳食,適當運動,通過改善生活中的不良行為,控制血糖,控制和延緩糖尿病、心臟疾病和腦血管疾病的發生。



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關於糖尿病你要知道的那些事

糖尿病的危險因素有很多,如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等,都可能與糖尿病的發病有關。積極控制危險因素,養成良好的生活方式,是預防糖尿病的最有效的辦法。



1、如何控制糖尿病



糖尿病是一種不可根治的慢性疾病,因此糖尿病需要持續的醫療照顧。糖尿病的治療目標是通過糾正糖尿病患者不良的生活方式和代謝紊亂以防止急性並發癥的發生和減低慢性並發癥的風險。



要想有效控制糖尿病,需要采取綜合性的治療手段。所謂“綜合性”的治療包含了兩層含義:糖尿病的治療是包括飲食控制、運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和藥物治療;雖然糖尿病主要是根據高血糖確診,但對大多數的2型糖尿病患者而言,往往同時伴有“代謝綜合征”的其他表現,如高血壓、血脂異常、超重肥胖等,所以糖尿病的治療應同時包括降糖、降壓、調脂和改變不良生活習慣等措施的綜合治療。



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2、如何預防糖尿病



公眾可采取積極健康的生活方式預防糖尿病,盡量做到以下幾點來預防糖尿病:



(1)學習糖尿病預防知識;



(2)保持健康體重;



(3)建立健康生活方式,主要包括合理膳食和加強運動;



(4)通過合理膳食、增加運動和早期乾預糖調節受損,來預防和延緩糖尿病的發生;



(5)如果您有多飲、多食、多尿以及體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等癥狀,應主動到醫院進行血糖檢查,以盡早發現糖尿病。



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