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本文作者:『嘟嘟熊畫報』 | 發表於:6 天前
影響專註力的5大因素

1. 生活環境。

2. 先天氣質。

3. 刺激過多。

4. 過度寵愛。

5. 大肌肉活動不足。

專註力的4種類型




因為先天氣質有所不同,所以每一個孩子的專註力表現也不一樣。總體來看,孩子的專註力大概可分為4種類型。因此,在我們培養孩子的專註力之前,應該先來考察孩子屬於哪一種類型,然後才能對癥下藥。

1. 拖拖拉拉的孩子

要這一類型的小孩專心沒有問題,但是要他靜下來專心做事,卻得讓家長花費不少力氣,他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯,可能每天都需要媽媽嘮叨,他才會把該做的事做好,做功課時可能又喜歡東摸西摸,等長大之後,也可能是不拖到最後一刻就不把事情做完的人,一直給人一種“不負責任”的印象,屬於專註力最低的孩子。

2. 復雜型的孩子

這一類型孩子的專心情況如何,要看他當天的心情、環境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適,很可能就會對專註力表現產生巨大影響。在未成年以前,大部分的孩子都屬於這一類型。不過,復雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。如果想要讓這些孩子專心,除非是活動特別有趣或是他非常喜歡這些夥伴,不然的話,他一定會立刻離開,去做自己真正想做的事。

3. 穩定性極高的孩子

對於這一類型的孩子來說,雖然也會有不專心的時候,但是那樣的狀況極少出現。相反,他們在大多數情況下都能專註於手邊正在進行的事情。對於父母而言,他們絕對是好管教的孩子,從來不需要家長過分擔心。

4. 極端的孩子

專心的時候非常專心,但是當他不想專心的時候,誰也拿他沒辦法,這就是極端型孩子的專註力特色。只要是有興趣的事,他就會專心去做,一點也不會被外界乾擾,否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張,如果事情或環境臨時產生變化,或需要暫時放手的時候,他通常不知道該如何妥善處理。

提升專註力的10大方法




1. 不要給孩子貼標簽

即便你家孩子的專註力不強,比如大家都坐定位置準備用餐了,他才姍姍來遲,那也不要對孩子說出負面的話語來。對他們來說,這就等於貼了一張負面標簽在自己身上,那樣只會讓孩子否定自我,而且也會造成孩子對家長的反感,不利於親子關系的發展。

2. 觀察孩子平日表現

家長一定要仔細觀察孩子平常的行為表現,找出最適合孩子的方法。

3. 幫孩子創造成就感

成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲,當孩子順利達到家長的要求時,可以獎勵一個小紅花。比如集滿了10朵小紅花之後,就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具,讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。

4. 贊美孩子努力的過程

不要將結果看得太重要,即便孩子還沒有達到大人的要求,但只要他有了積極的表現,家長也同樣可以贊美孩子。當親朋好友打電話來的時候,家長可以在電話中向他人贊美孩子的努力表現,比如:“小凱一直在努力學習做手工呢,雖然一開始做得還不是太好,但是他一直都在努力,始終沒有放棄呢,你們真應該來看看!”

5. 找出讓孩子專心的辦法

這裡的“辦法”針對的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引,有些則是觸覺,也有可能是聽覺。在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之後,家長就能夠因勢利導,輕松提升孩子的專註力。

6. 將工作合理分割

孩子的穩定度不如成人,如果要求孩子一次性解決需要長時間專心才能夠做好的事,當然很難收到效果。這時不妨先仔細觀察一下,看孩子專註的時間能夠持續多久,然後把工作量做合理分割。如此一來,對孩子的要求一開始就落在了合理的范圍內,然後再協助孩子逐漸拉長單位工作時間。

7. 注意說話的語氣與指令

家長一旦著急起來,在很多時候都會出現不耐煩的語氣。另外,如果家長所說的話不是很清楚,也會讓孩子感覺無法理解。因此,在與幼兒對話時應使用溫柔的語調,重復、清晰地敘述指令,親身示范給孩子看。例如先帶孩子看時鐘到了幾點,然後提示孩子應該做什麼事,最後帶領孩子一起去完成那些事。

8. 讓孩子了解堅持的重要性

在事情剛剛開始或者進行到一半的時候,如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”,那麼家長可以告訴他,並不是他不喜歡,而是他不夠專心。當孩子開始某項學習課程後,家長也可以告訴孩子,倘若不繼續下去就會有什麼樣的後果,把最後的決定權留給孩子,讓孩子了解到堅持的重要性。

9. 善用有效輔助品

當家長明確得知孩子喜歡某項物品之後,就可以利用這些物品來加強孩子的專註力。比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖,那麼家長就可以使用拼圖讓孩子先穩定下來,然後再慢慢增加拼圖的片數,以延長孩子專註的時間。或者使用沙漏計時,如果單純跟孩子描述3分鐘有多久,孩子可能覺得很抽象,那麼可以使用沙漏做說明,滴完一次就表示3分鐘時間到了。這樣一方面能吸引孩子對時間的注意力,另一方面家長也可以更方便地進行觀察,如果沙漏滴完了,孩子卻仍然在繼續做原來的事,那就明確表示孩子有進步了。

10. 身教不可少

家長的以身作則非常重要。如果家長想讓孩子看書,那麼家長自己也要養成看書的習慣,即使是孩子和家長各看各的書也可以。相反,如果家長整天抱著電視不放,那麼要想讓孩子愛上看書還真不太容易。

家長要戒除的4種表現




在培養寶寶專註力的同時,家長也要注意一下自己的表現,不要因為自己而影響了寶寶的專註力。

1. 家長是急性子

急迫的言行會對孩子產生不良的影響,在長期的耳濡目染之下,孩子也會學著家長說出情緒焦躁的話。雖然家長只是希望自己能夠在工作及家事上更有效率,但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。這樣一來,一旦孩子碰到難以解決的問題時,首先想到的不是耐著性子去解決,而是先發一通脾氣再說。

2. 考慮事情過於長遠

當然,眼光長遠一些並非壞事,但是眼光長遠並不代表可以跳過現在。如果孩子長期被這樣的價值觀所教導,那麼將難以享受和滿足現有的一切,自然也就無法培養起足夠的專註力。

3. 過度放任孩子

過度的自由和放任,對於孩子的專註力也是有害無益。由於現在家長的工作都很繁忙,所以在把孩子接回家之後,很多人的辦法就是打開電視給孩子看,或讓孩子自行從事所喜歡的活動。久而久之,孩子自己就會養成一回家就開電視的習慣。由於沒有家長在旁邊引導和督促,專註力的培養也就很難有好的效果。

4. 常常打擾孩子

可能是出於好玩的心態,當孩子很專心地做自己的遊戲或其他活動時,有些家長總是喜歡突然跟孩子鬧一下,或是要求孩子去做別的事,這是一種非常不合理的行為。如果家長希望培養孩子的專註力,那麼當孩子在很專註地遊戲或看書時,家長最好不要馬上打斷孩子的行為,而應采用預告的方式。比如家長已經和孩子約好,看書可以看到幾點,在時間期限到來之前的5~10分鐘,就可以先提醒孩子時間快到了。除了口頭提醒外,家長還可以使用一些輔助工具,如鈴鐺、鬧鐘等。

資料來源:網絡

家長們還可以通過有趣的思維遊戲,來培養孩子的專註力。

《嘟嘟熊畫報》互動遊戲刊,用能夠吸引孩子的遊戲來培養和鍛煉孩子的專註力。




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