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除夕不能忽視這件事...給寶寶喝碗它很重要!

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本文作者:『寶寶輔食微課堂』 | 發表於:6 天前
除夕晚上最多的是什麼?鞭炮對不對,幾乎是一晚響個不停,容易驚醒的寶寶都睡不好覺。可是,鞭炮可不僅僅是晚上睡不好的事,早上起來時就經常會有霧霾發生,而大年初一我們就要開始去親戚家打卡、或出門一些祭拜的儀式。

初一那天的空氣經常霧霾嚴重到就連空氣都會有點“鞭炮”味,可想空氣質量有多差,那一天最好給寶寶喝一點清清肺的湯水,預防各種呼吸道的不適合和疾病。




今天給大家推薦一道潤肺的食療食譜——山藥紅棗銀耳湯,山藥和銀耳都有不錯的潤肺效果,加上紅棗調味,簡單又好吃,效果也很不錯。這幾天我們可以多做一點,呵護家人身體也很重要哦!




山藥紅棗銀耳湯 參考月齡:12個月以上

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準備食材:紅棗2顆、銀耳200克、鐵棍山藥50克




紅棗提前浸泡3小時。







銀耳剪小朵,蒂不要。

»我用的是新鮮銀耳哦,如果媽媽家裡只有乾銀耳,需要提前浸泡哦。




紅棗去皮,去核,切小丁。




鐵棍山藥去皮,切小塊。

»鐵棍山藥上的粘液蛋白較多,很多媽媽處理的時候會發癢,建議帶上手套哦。







山藥、銀耳和紅棗倒入鍋內,加入適量水。

»如果是3周歲以上的寶寶,可以加點枸杞哦~




大火煮開後撇去浮沫。




轉小火熬煮1小時左右,鍋蓋稍稍傾斜,以免撲鍋~




小火慢燉出來的銀耳,嫩嫩滑滑的。在除夕的鞭炮聲中,用它給寶寶健脾潤肺是必須的!多煮點全家人都能被照顧到哦~




每個媽媽都希望寶寶健康成長,看著黃小寶乖乖喝下一大碗,作為媽媽的我,心裡都被填滿了。







添加要領:

● 銀耳在制作時盡量撕的細碎一點,這樣可以更好地熬出膠質。

●除了今天推薦的山藥和銀耳具有潤肺的功效,其他潤肺食物還有:燕麥、白蘿卜、百合、蓮藕、雪梨等,記得平時也給家人做點,呵護家人身體也很重要!

黃媽說:

鞭炮除了能帶來嚴重的霧霾,最討厭的就是一整夜的“噼裡啪啦”聲,這叫咱們寶寶如何入睡呢!與其避免不了,那咱們來看看有那些應對之策。

1:緊閉門窗,再拉上厚厚的窗簾,能起到一定的隔音、消音效果。還可以給寶寶戴上“護耳裝備”來阻隔噪音,比如耳罩、嬰兒耳塞等。

2:趁外面鞭炮還沒有開始,盡量早一點陪寶寶上床睡覺。等鞭炮開始的時候,寶寶早就處於深睡眠中,不容易被吵醒了。深睡中的寶寶簡直就是天使呀~

3:如果本身睡眠基礎不太好、容易驚醒的寶寶被吵醒的話,媽媽一定要陪在身邊安撫他,可以試試母乳或是別的安撫工具,最大限度讓寶寶迅速心安下來,更容易再次入眠。

有媽媽的關愛和陪伴,寶寶才會在鞭炮聲中安心入眠!當天晚上煮一點山藥銀耳羹,第二天再喝一點潤肺,防患於未然。

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