好好刷牙 或許能降低患食道癌風險

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好好刷牙,庇護的可不但僅是牙齒。美國研討職員發現,連結傑出口腔衛生也許能下降罹患食道癌風險兩成多。


紐約大學研討職員在《癌癥研討》月刊上報告,他們分析了 12.2 萬人的口腔樣本,其中 106 名調核對象在隨後 10 年內罹患食道癌。研討職員發現,口腔內部分與牙齦炎關聯的細菌假如含量較高,患食道癌的風險會上升 21%。只是,研討職員不清楚與食道癌間接關聯的究竟是那些細菌,還是牙齦炎。

主導這項研討的一位教授說,食道癌早期癥狀不明顯,很多人確診時已進入中晚期,存活率不高。先前研討發現牙齦炎與部分癌癥關聯。而他們這項研討提醒,進一步了解口腔微生物群結構和感化,能夠有助於防備食道癌,最少幫助盡早確診。

怎樣才能刷乾凈呢,刷牙的正確方式是什麼呢?

這裡保舉巴氏刷牙法,又稱貝式法或水平顫抖法,是一種有用去除齦緣四周及齦溝內菌斑的方式。是由美國牙科協會保舉的一種有用去除齦緣四周及齦溝內菌斑的方式。


巴斯刷牙法的具體方式與步調以下:

1. 將牙刷瞄準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈 45 ° 角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側邊與牙齒有相當大的打仗。

2. 牙刷定位後,起頭作短間隔的水平活動,兩顆到三顆牙前後往返約刷 10 次。

3. 上顎後牙的舌側部分是較不易刷的地方,刷毛仍瞄準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要切近大門牙。

4. 刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,往返的刷。咬合面上的自然窩溝不輕易刷乾凈,要用力些刷哦。

5. 刷門牙的時辰有點特別,要把牙刷豎起來,一顆一顆的高低往返刷,內外都要刷到。


6. 只要循序的刷便不會有遺漏,每個地區刷 30 秒左右。

一區:先刷左側上面

二區:再刷左側下面

三區 : 刷刷右側上面

四區 : 再刷右側下面

五區 : 零丁刷高低門牙

7. 刷完一切牙齒後,悄悄的刷舌頭概況,清水漱口就大功樂成啦。

把握了正確的刷牙方式,也要有好的工具來幫助我們到達事半功倍的結果啊!

還裡倡議大師挑選電動牙刷取代普通牙刷去刷牙。

為什麼呢?緣由以下:

電動牙刷比手動牙刷多斷根 38% 的牙菌斑,削減六成左右刷牙力度,令牙齦炎和牙齦出血發生頻次削減 62%!!震動頻次也是普通牙刷沒法比的。
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